Na Pałeczkach
  • Strona Główna
  • Kraje
  • Rodzaj posiłku
  • Składniki
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt
    KoreaObiadRyż

    Kongnamul bap – ryż z kiełkami sojowymi

    by Na Pałeczkach 8 lutego, 2017
    ryż z kiełkami
     Koreańczycy bardzo lubią dania, w których ich ukochany ryż mieszany jest z szerokim wachlarzem dodatków – czy to różnymi ziarnami, czy też dodatkami mięsno-warzywnymi – pomysłów jest tysiące. Nam zawsze takie dania wydawały się być bardzo domowymi, pełnymi ciepła i prostoty, a takie przecież lubimy najbardziej :) Przypadkiem trafiłyśmy na ten przepis, i jako że zwykle praca z kiełkami soi szła nam dosyć opornie, postanowiłyśmy podjąć się wyzwania. Oprócz tego, że potrawa ta jest cudownie domowa to, co chyba potwierdzicie, idealnie pasuje do trochę byle jakiej pogody jaka nas ostatnio otacza. 
     
    Kongnamul bap (콩나물밥) to niezwykle proste danie, w którym ryż po prostu gotowany jest z dodatkiem kiełków sojowych, mięsa wraz aromatycznym sosem (jeśli chcecie by potrawa była wegetariańska możecie po prostu pominąć mięso). Podobno jest to kuzyn innej gwiazdy koreańskiej kuchni czyli zapewne znanego Wam bibimbap (비빔밥). Wydaje się nam jednak, że nie jest kuzynem bliskim lub przynajmniej jest o wiele smaczniejszy (to oczywiście kwestia gustu, ale my fankami bibimpab niestety nie jesteśmy). Różnica leży między innymi w sosie, którego bazą jest sos sojowy, a nie gochujang jak to ma miejsce w przypadku bibimbap, co znacząco zmienia charakter tego dania. Dodatkowo sama tekstura niejako różni się od kuzyna – całość jest bardziej miękka i mniej chrupiąca poprzez fakt gotowania całości razem w jednym garnku, a nie jak to w przypadku bibimbap każdego dodatku osobno. 
     
    ryż z kiełkami
    Same kiełki sojowe bardzo często używane są w kuchni koreańskiej, między innymi jako przystawka kongnamul muchim (콩나물무침), czy też w postaci zupy o nazwie kongnamulguk (콩나물국), która podobno posiada niezwykłe właściwości leczenia przeziębień. Ich niestety nie miałyśmy okazji wypróbować, ponieważ do tej pory nie udało nam się sprawić by zupa ta nam smakowała… :) Być może to kwestia przepisu, a może po prostu nie wpasowała się zbytnio w nasze smaki, w każdym razie zdecydowanie wolimy dostarczyć sobie bogactwa witamin, jakie z pewnością kiełki posiadają w postaci, którą dziś prezentujemy. Mamy nadzieję, że Wam posmakuje :)
     
    ryż z kiełkami
    ryż z kiełkami
     
    ryż z kiełkami

    Kongnamul bap • ryż z kiełkami sojowymi • 콩나물밥

    Drukuj
    Porcje: 2
    Nutrition facts: 200 calories 20 grams fat
    Ocena 5.0/5
    ( 1 głosy )

    SKŁADNIKI

    1,5 kubka nieugotowanego, krótkoziarnistego ryżu (do sushi)
    1 kubek kiełków sojowych
    ok. 0,5 kubka mięsa w marynacie (możecie użyć wołowiny lub wieprzowiny, zarówno mielonej jak i po prostu drobno posiekanej)*

    na marynatę:
    1,5 łyżki posiekanego czosnku
    1,5 łyżki sosu sojowego
    1 łyżka cukru
    0,5 łyżki miodu
    1,5 łyżki gruszki startej na drobnym oczku, razem z sokiem
    0,5 łyżki oleju sezamowego
    1 drobno posiekana zielona cebulka
    0,5 łyżeczki świeżo zmielonego pieprzu

    aromatyczny sos sojowy:
    4 łyżki sosu sojowego
    1 drobno posiekana zielona cebulka
    1 ząbek czosnku, starty
    1 łyżka oleju sezamowego
    1 łyżka prażonych ziaren sezamu
    0,5 łyżki płatków paprykowych gochugaru
    0,5 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu

    PRZYGOTOWANIE

    Mięso mieszamy dokładnie z marynatą i na chwilę odstawiamy, by smaki trochę się przegryzły.

    Przygotowujemy ryż dokładne opłukując go w zimnej wodzie - dążymy do tego, by była jak najbardziej przejrzysta.  Następnie zalewamy go 1,5 kubka zimnej wody i moczymy przez około 30 minut pod przykryciem.
    Dokładnie przepłukujemy też kiełki, odrzucając te trochę brązowe.

    Kiedy wszystkie składniki mamy już gotowe możemy rozpocząć gotowanie. Są dwa sposoby przygotowywania tego dania - myślimy, że warto wypróbować który bardziej Wam odpowiada. W jednym mięso oraz kiełki kładzione są na dno garnka, następnie zasypywane ryżem i zalewane wodą. W drugim całość kładziona jest na już zalany wodą ryż. W obydwu przypadkach całość gotowana jest pod przykryciem, bez mieszania w trakcie - na początku na wyższym ogniu aż do osiągnięcia wrzenia, a następnie na najniższym przez około 10-15 minut. Gdy uznamy, że danie jest już gotowe, delikatnie mieszamy całość razem i rozdzielamy do misek. Podajemy z aromatycznym sosem sojowym.

    Smacznego!

    UWAGI

    * Jeśli wolicie wersję wege, pomińcie mięso :)

    zmodyfikowany przepis pochodzi z książki „Seoul Food Korean Cookbook: Korean Cooking from Kimchi and Bibimbap to Fried Chicken and Bingsoo”

    8 lutego, 2017 0 komentarze
    0 FacebookTwitterPinterestEmail
  • IndieObiad

    Rajma chawal – curry z fasoli

    by Na Pałeczkach 4 lutego, 2017
  • ChinyMąkaWypieki i desery

    Fa gao – chińskie ciasteczka szczęścia

    by Na Pałeczkach 26 stycznia, 2017
  • JaponiaObiad

    Korokke – japońskie krokiety ziemniaczane

    by Na Pałeczkach 19 stycznia, 2017
  • KoreaObiadZupy

    Tteokguk – koreańska zupa noworoczna

    by Na Pałeczkach 28 grudnia, 2016
  • ChinyWypieki i desery

    Ciasteczka migdałowe

    by Na Pałeczkach 14 grudnia, 2016
  • FusionWypieki i desery

    Brownie z kardamonem

    by Na Pałeczkach 6 grudnia, 2016
  • ChinyZupy

    Zupa kukurydziana z kurczakiem

    by Na Pałeczkach 30 listopada, 2016
  • JaponiaPrzekąski i przystawkiRyż

    Negi miso onigiri – onigiri z miso

    by Na Pałeczkach 23 listopada, 2016
  • KimchiKoreaZupy

    Kimchi jjigae – zupa z kimchi

    by Na Pałeczkach 15 listopada, 2016
Załaduj więcej

Popularne

  • Nitamago – marynowane jajka

  • Bibimbap

  • Kimbap

  • Kimchi jjigae – zupa z kimchi

  • Japchae – koreański makaron z warzywami

  • Miso rāmen – rāmen na bazie pasty miso

  • Bułeczki bao

  • Jajangmyeon – makaron z pastą z czarnej fasoli

Instagram

Polub Nas! :)

Polub Nas! :)

Japonia

Tempura

Menchi katsu burger

Tori no karaage – japoński smażony kurczak

Miso rāmen – rāmen na bazie pasty miso

Rōru kyabetsu czyli japońskie gołąbki

Czekolada nama z zieloną herbatą matcha

Negima yakitori – szaszłyki z kurczaka i zielonej...

Yakisoba – smażony makaron pszenny

Menchi katsu – japoński kotlet mielony

Nikuman – japońskie parowane bułeczki z mięsem

Korea

Dakgangjeong – Smażony kurczak w sosie sojowym

Kongnamul muchim czyli przystawka z kiełków fasoli mung

Kimchi sujebi – zupa z kimchi z domowymi...

Gireum ganjang tteokbokki – chrupiące ciasteczka ryżowe w...

Bindaetteok – placki z fasoli mung

Bibimbap

Tteokbokki – Ciasteczka ryżowe w ostrym sosie

Dubu jorim – smażone tofu w ostrym sosie

Budae jjigae – koreański wojskowy „gulasz”

Tteok galbi – koreańskie pulpeciki wołowe

Chiny

Smażony ryż ze szparagami oraz krewetkami

Niurou guokui czyli „hełmowe” placki z nadzieniem

Mahua czyli smażone przekąski prosto z Chin

Wu Ren Yuebing – Ciasteczka księżycowe z orzechami

Bangbang ji czyli kurczak bang bang

Chunjuan czyli chińskie spring rolls

Là Qiáomài Miàn – Makaron soba na ostro

Bakłażan mapo

Naleśniki z mąki ryżowej z potrójnie orzechowym nadzieniem

Char siu – chińska wieprzowina barbecue

Tajlandia

Khao soi – zupa curry z makaronem

Tofu satay – satay z tofu

Panang curry

Guay tiew gai cheek – tajska zupa z...

Tom yum goong – zupa z krewetkami

Pa Thong Ko – tajskie pączki z dipem...

Phat kaphrao gai – kurczak z bazylią

Tom kha gai – tajska zupa kokosowa z...

Satay z wieprzowiny

Pikantne tofu ze szpinakiem i bazylią

Indie

Gulab jamun – Indyjskie pączki w syropie różanym

Słodkie samosy z orzechowym nadzieniem

Malai kofta – wegetariańskie pulpeciki w curry

Indyjskie pikle z bakłażana

Nankhatai – indyjskie ciasteczka kardamonowe

Alsande tonak – curry z fasoli czarne oczko

Aloo kulcha – kulcha z ziemniakami

Mango lassi – napój z mango na bazie...

Pakora – warzywa smażone w mące besan

Bhapa aam doi – jogurtowy pudding z mango

Tajwan

Orzechowe mochi

Niúròu juàn bǐng – tajwańskie nadziewane placuszki

Sanbeigu – grzyby trzy kubki

Jiu Cai Shui Jian Bao – smażone bułeczki...

Liang mian – makaron na zimno z kurczakiem

Pai gu fan – marynowany kotlet schabowy

Gua bao – bułeczki bao z wieprzowiną

Yán sū jī – nuggetsy z kurczaka z...

Dan zai mian – makaron dan zai

Sanbeiji – kurczak trzy kubki

Mikser Kulinarny - przepisy kulinarne i wyszukiwarka przepisów

Foodki - fotografie potraw i zdjęcia kulinarne
  • Facebook
  • Instagram
  • Pinterest

@2015 - 2020 Na Pałeczkach | Wszystkie zdjęcia i teksty są naszą własnością. Kopiowanie, przetwarzanie i rozpowszechnianie bez naszej wiedzy jest zabronione. Designed and Developed by PenciDesign


Wróć na górę
  • Strona Główna
  • Kraje
  • Rodzaj posiłku
  • Składniki
  • Artykuły
  • O nas
  • Kontakt